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        <title><![CDATA[Chourprise - 4 mains pour une cuisine simple et légère]]></title>
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        <description><![CDATA[Un blog sans pr&eacute;tention pour des id&eacute;es de menus simples et l&eacute;gers pour se faire plaisir... sans cons&eacute;quence !]]></description>
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    <title><![CDATA[Le croque-monsieur du 1er de l'an]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2016/01/06/33071093.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 06 Jan 2016 10:12:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dur, dur le premier jour de l'année : je paye les excès de la veille. La tête tambourine, l'estomac est en vrac et, Ô sacrilège, le Mac Do (mon remède anti gueule de bois) est fermé. J'ai le choix entre faire la loque, faire cuire des pâtes au beurre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tartines Poire - Chèvre - Miel ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/12/10/33040936.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 10 Dec 2015 11:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut les gourmands ! Pour payer un peu ma life par ici, dites-vous bien qu'en ce moment, j'ai vraiment pas l'time. Entre Noël , les cadeaux et les repas à préparer, et notre déménagement , les cartons, le tri, les trucs à vendre et à acheter, et touuuuute... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Des collègues et le reste des pâtes]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/12/02/33006613.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 02 Dec 2015 10:19:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous le savez, je mange souvent au bureau le midi. J'amène ma petite boîte avec les restes de la veille (ça m'évite JUSTE de me retaper 15 ans en cuisine pour le plat du lendemain). L'autre jour, mon mec a fait des pâtes. Et comme tout mec qui se respecte,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Ma rose feuilletée aux pommes]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/11/24/32968717.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 24 Nov 2015 11:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut les gourmands ! Aujourd'hui, je reviens avec un dessert ! Ca fait des lustres ET ça mange pas d'pain . Autrement dit : ça fait vibrer. Evidemment, un dessert aux pommes parce que 1/ c'est de saison 2/ j'en ai plein mon placard et 3/ j'ai passé une... ]]></description>
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    <title><![CDATA[La tarte au réconfort (aux poireaux, au camembert et aux lardons accessoirement !)]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/11/18/32936641.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 18 Nov 2015 10:30:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Quand j'étais petite, dès qu'il se passait quelque chose de grave dans nos vies (un décès, un gros bobo, une peine de coeur...) ma Mamounette, elle nous disait : "Qu'est-ce que tu veux manger ce soir ? C'est toi qui choisis !" Ca me faisait tellement... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pancakes salés : Courgettes &amp; Curry]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/11/12/32908628.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 12 Nov 2015 10:22:55 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut les gourmands, Vous le saurez bien assez tôt, les brunchs c'est ma passion. Qui dit brunch, dit pancakes. Ok très bien, mais aujourd'hui on sort un peu des sentiers battus. Et on prépare des pancakes salés... p our l'apéro ! Voilà voilà, encore... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Plaid et tartiflette (light)]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/11/03/32868541.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 03 Nov 2015 10:30:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut toi, Quand tu as démarré ton rééquilibrage alimentaire, tu as cru que tu allais devoir faire une croix sur toutes les bonnes choses de la vie ? Genre le fromage, le fromage et... le fromage ? Bien sûr que non ! C'est indiqué de manger un petit bout... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mes lasagnes de courgettes (recette sans gluten)]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/10/29/32811129.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 29 Oct 2015 11:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut les gourmands ! J'en vois déjà 2-3 parmi vous brailler à tout va : "Elle se fout de nous la Chacha ou quoi ? Ses lasagnes de légumes, on les connaît !!" Ecoutez-moi bien : ça n'a RIEN A VOIR les gars. Y'a des légumes certes , on appelle ça des lasagnes... ]]></description>
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    <title><![CDATA[J'ai farci mon petit-marron !]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/10/22/32809458.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 22 Oct 2015 11:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Potimarron / Petit potimarron / Petit-marron... J'me remets pas de ma vanne. Salut les gourmands ! On se retrouve aujourd'hui avec une recette complètement de saison ! VIVE L'AUTOMNE ! Tout le monde a récupéré sa citrouille pour halloween ou pas ? Forcément,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Le gratin de pâtes selon Popeye]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/10/14/32769292.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 14 Oct 2015 10:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hey tout le monde, Ca va cette semaine ? On est hyper fières d'accueillir un super invité sur Chourprise cette semaine (suspense de malade)(non mais t'enflamme pas, c'est marqué dans le titre) : Popeye !! Youhouuuuuu ! On s'est fait une petite soirée... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Dans ma feuille de brick...]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/10/07/32741559.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 07 Oct 2015 16:32:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut les gourmands ! Les feuilles de bricks , c’est la vie. Je crois que tout ce qui se trouve dans mon frigo a déjà fréquenté un d’ces trucs-là de près. Autrement dit : je crois bien que je fais des briouates avec tout et n'importe quoi. Mais surtout... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pizza verde : pesto de roquette, courgettes, fromage de chèvre et noix]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/09/29/32693373.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 29 Sep 2015 10:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je ne suis pas peu fière aujourd'hui de vous présenter une tuerie gustative. Sans vouloir me jeter des fleurs (OK, va pour les paillettes !), je vous dévoile ma pizza verte. Bon, pour être honnête, je n'ai pas TOUS les mérites. En fait, lors d'un déplacement... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pimp My Salad!]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/09/25/32677657.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 25 Sep 2015 11:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut les gourmands ! Allez, aujourd’hui c’est cadeau, et c’est probablement la dernière salade de l’année. C’est qu’on enchaîne 4 jours de plein sun à 18 degrés d’après l’iphone, laissez-moi vibrer. Tout part d’un weekend chez ma belle-famille. Tout... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Me réconcilier avec les épinards de la cantine]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/09/16/32634061.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 16 Sep 2015 11:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut toi ! Tu es un peu content de me revoir ou pas ? Bon, retour de vacances. On en parle ? Pas évident de reprendre le taff et les déjeuners légers à préparer le soir en rentrant. Pas facile d'oublier ces 3 semaines à boire du rosé en permanence même... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mes tartines à l'avocat (2 versions)]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/09/10/32604016.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 10 Sep 2015 11:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut les gourmands ! C'est la rentrée, t'es content de nous retrouver avec 3 kilos en plus ou pas ? Personnellement, ce retour de vacances me met en joi e . Ni plus ni moins. Evidemment, les idées de recettes ont fleuri tout l'été dans mon cerveau. #viveleslistesOn... ]]></description>
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    <title><![CDATA[La salade qui t'envoie au Mexique]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/08/04/32442770.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Aug 2015 09:36:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Heeeeelllllooooo eeeevvvveeeerrrrrryyyyybbboooooddddyyyy ! C'est l'été, j'ai chaud sa race chez moi ! Du coup, j'ai mis le tuperware de pot au feu de ma mère au congélo, c'est no way pour le moment ! Mode salades on. Mais pour varier de la sempiternelle... ]]></description>
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    <title><![CDATA[J'ai roulé ma courgette]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/07/28/32308468.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 28 Jul 2015 11:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut les gourmands, Ça fait un moment que je bave devant mon écran d'internaute assidue sur les tagliatelles de légumes . Vous savez, les espèces de tranches que tu formes avec ta mandoline... Bon bah moi j'ai un économe, ça marche très bien aussi hein.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Opération fin de frigo : poêlée de légumes !]]></title>
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    <pubDate>Mon, 20 Jul 2015 11:04:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Yo ! Une fois n'est pas coutume, vous aurez compris : j'aime pas gâcher. Et en même temps, c'est parfois compliqué de faire un vrai repas gourmand avec un radis, 1 boîte de sardines et 4 grains de riz. Surtout qu'entre nous, la boîte de sardines, on ne... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mon sorbet à la pastèque spécial canicule ]]></title>
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    <pubDate>Thu, 16 Jul 2015 11:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Toujours sans sorbetière hein, j'ai pas investi depuis le drame . Salut les gourmands ! Une glace réglo , ça tente quelqu'un ??? J'entends par là UNE AUTRE GLACE QUE LA COOKIE DOUGH , ça tente quelqu'un ?? C'est de saison, on crève tous de chaud dès qu'on... ]]></description>
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    <title><![CDATA[[3 recettes à réaliser avec les restes du poulet rôti] PART 3 : La chicken salad à la sauce au yaourt]]></title>
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    <pubDate>Thu, 09 Jul 2015 09:36:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Yo ! Dernier opus de notre saga FAUT FINIR LE POULET RÔTI ! On le connaît tous ce fléau du dimanche soir à se taper les restes froids de poulet rôti, acheté plus tôt au marché. C'est très bon, hein ! Mais ça manque quand même d'originalité. Alors cette... ]]></description>
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    <title><![CDATA[[3 recettes à réaliser avec les restes du poulet rôti] PART 2 : Les petites tartelettes au poulet et tomate]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/07/07/32294087.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 07 Jul 2015 09:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Re les loulous, Ne soyez pas surpris. vous ne rêvez pas : on revient une DEUXIEME fois dans la semaine avec une nouvelle recette qui répond à la problématique suivante : QUE FAIRE AVEC LES RESTES DU POULET DU DIMANCHE ? Et c'est pas fini ! Parce qu'on... ]]></description>
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    <title><![CDATA[[3 recettes à réaliser avec les restes du poulet rôti] PART 1 : La rillette de poulet légère au yaourt !]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/07/06/32294250.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Jul 2015 09:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut tout le monde ! On le connaît tous ce fléau du dimanche soir à se taper les restes froids de poulet rôti, acheté plus tôt au marché. C'est très bon, hein ! Mais ça manque quand même d'originalité. Alors cette semaine, on publiera exceptionnellement... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mon egg muffin amélioré]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/06/30/32264962.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 30 Jun 2015 11:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut les gourmands ! Encore un sandwich sur le pouce aujourd'hui. C'est qu'on est hyper practico-pratiques chez Chourprise, laisse-nous ! C'est surtout que ça va vite à faire le midi, que ça cale bien jusqu'au soir, et que c'est déclinable à l'infini... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Délice de bagel (sans trou) avocat, cream cheese et poulet au miel]]></title>
    <link><![CDATA[https://chourprise.canalblog.com/archives/2015/06/23/32228918.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 23 Jun 2015 09:21:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'avais depuis TREEEEEEESSSSSS longtemps envie de me préparer un bagel. Une fois une idée précise de ce que je voulais mettre dedans, je suis partie en quête de pain à bagel. Je pense que vous sous-estimez laaaaarrrrrggggeeement cette histoire de quête... ]]></description>
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    <title><![CDATA[DETOX TIME !]]></title>
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    <pubDate>Fri, 12 Jun 2015 11:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut les gourmands ! Qu’on soit en plein rééquilibrage alimentaire ou de retour à « la vie normale » comme Paulette et moi-même aujourd’hui (= qui malgré tous nos efforts, devons continuer de faire attention sinon on passe plus les portes #mondeinjuste),... ]]></description>
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